مشروب صباحى لترطيب الجسم وحرق أسرع للسعرات

مع حرارة الصيف أنت بحاجة إلى مشروبات منعشة تساعد على ترطيب الجسم وفى الوقت نفسه حرق أسرع للدهون والسعرات الحرارية إليك طريقة تحضير سموزى الجرجير والليمون للشيف إلهام فتحى..

كل ما تحتاجين:

500 جرام بطيخ
1 رزمة جرجير
5 جرامات اوراق نعناع
50 مل عصير ليمون
ملعقة سكر فواكه واحدة
ثلج

طريقة التحضير:

يقطع البطيخ إلي مكعبات وتنزع منه البذور ويغسل الجرجير ويجفف يضاف سكر الفواكه وعصير الليمون وتخلط جميع المكونات مع الثلج وتقدم باردة .