EN
ترغب الكثير من السيدات فى انقاص الوزن والحصول على الجسم المثالى .. فكيف يمكنك فعل ذلك؟
ذكر موقع " stylecraze " أن هناك الكثير من الطرق الطبيعية التى تساعد فى إنقاص الوزن بشكل سريع مثل ممارسة أنواعمعينة من الرياضة أو تناول اطعمة ومشروبات تساعد على زيادة معدلات الحرق.
ومن بين الأطعمةالقادرة على إنقاص الوزن بشكل فعال هى الكرنب خاصة عندما يتم اعداده بطريقة صحية خالية من الإضافاتالغنية بالكوليسترول.
يساعد الكرنب فى إنقاص الوزن بشكل صحى فهو غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة والمغذيات الأخرى ، بما في ذلك الماء والألياف.
وتدرج شوربة الكرنب فى الانظمة الغذائية لإنقاص الوزن بشكل سريع لأن سعراته الحرارية منخفضة جدا فكوب واحد منها يحتوي على 33 سعرة حرارية فقط .
ومن المهم التنوع فى الاطعمة التى يتناولها من يرغبون فى إنقاصالوزن حتى لايتعرضوا للإصابة ببعض المضاعفات والمشاكل الصحية.
