خسارة الوزن وهشاشة العظام.. 6 فوائد صحية لـ لعبة الترامبولين

يغفل الكثير الفوائد الصحية للعبة الترامبولين ويظنوها مجرد لعبة للقفز أعلى وأسفل فقط، إلا أن هذه الحركة الإيقاعية البسيطة لأعلى ولأسفل بسبب الجاذبية ،تجعل كل العضلات تعمل معًا وتحفز كل خلايا الجسم فينتج عنها أثارًا مدهشة للوقاية من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية .

بحسب موقع jumpingsingapore، إليك أبرز الفوائد الصحية للعبة الترامبولين :

1- تحمي من هشاشة العظام
القفز لأعلى ولأسفل وتحريك كل عظا الجسم يساعد على زيادة كثافة العظام والحفاظ على كتلة العظام لكبار السن، كما أنه أمر فعال في الوقاية من هشاشة العظام، فهي لديها القدرة على أن تصبح أقوى تحت الضغط وأضعف عندما لا يكون هناك ضغط.

2- التخلص من السموم
القفز على الترامبولين ينظف الجهاز اللمفاوي الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم، خاصة وأننا نتعرض باستمرار لكميات كبيرة من الملوثات والسموم البيئية في طعامنا ، الهواء والماء.

3- تعزز الجهاز المناعي
القفز لمدة 10 دقائق على الترامبولين يسبب تضاعف عدد خلايا الدم البيضاء 3 مرات وهي المخصصة للدفاع عن الجسم ضد الأمراض.

4-يحسن صحة الهضم
يساعد القفز على الترامبولين في الهضم لأن الحركة الإيقاعية من أعلى إلى أسفل تحفز تقلص واسترخاء العضلات التي تشكل الجهاز الهضمي، مما يعمل معالجة وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة.