EN
6 طرق لزيادة حرق الدهون سريعًا
يعاني الكثيرين من انخفاض معدل حرق الدهون في الجسم، مما يتسبب في صعوبة فقد الوزن، وتشرح الأسباب الدكتوره صفاء الحناوي، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، هناك عدة أسباب تكمن وراء انخفاض مستوى حرق الدهون.
- عدم انتظام عمل الغدة الدرقية يؤدي إلى الإقلال من معدلات حرق الدهون.
- المرحلة العمرية، مع دخول الأربعينات من العمر يقل معدل حرق الدهون بسبب أن العضلات تكون كثافتها أقل من الأنسجة الدهنية في الجسم، الأمر الذي ينتج عنه ضعف نسبة حرق الدهون.
- يظن الكثيرين أن قلة الطعام تؤدي إلى فقد الوزن ورفع معدل حرق الدهون، في حين أن قلة الطعام تؤدي الى انخفاض معدلات حرق الدهون، لأن الجسم في هذه الحالة يقوم بتخزين السعرات الحرارية فيه.
- الإفراط في تناول الأطعمة التي تعطي الجسم سعرات حرارية عالية.
- العوامل الوراثية، تلعب الوراثة دورًا بارزًا في ذلك لنجد أن أسرة بأكملها تواجه نفس المشكلة في قلة معدلات حرق الدهون.
- مرض البول السكري، حيث أن طبيعة المرض تؤدي الى انخفاض معدلات حرق الدهون.
