AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بعد مبادرة السيسي.. فوائد صحية عند الحفاظ على رشاقتك

الثلاثاء 28/يوليه/2020 - 05:45 م
صدى البلد
Advertisements
آلاء حسن
دعا  الرئيس عبد الفتاح السيسي،  خلال كلمته فى افتتاح المدينة الصناعية بالروبيكى، كل المصريين للعب الرياضة لتقوية المناعة والعودة الى اللياقة الطبيعية، معقبًا: "فترة الإغلاق اللي فاتت كلنا وزننا زاد، ويجب أن نحافظ على ممارسة الرياضة.


وعرض موقع health، الفوائد الصحية عند الحفاظ على رشاقتك


تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:  القلب عبارة عن عضلة ، يحتاج إلى العمل ويمكن أن يساعد التمرين المنتظم على تحسين الصحة العامة لنظام القلب والأوعية الدموية.


تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري : إن القلب الأكثر صحة يعني تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري.


تساعد على إدارة الوزن : لا يقتصر النشاط البدني على حرق السعرات الحرارية فحسب ، بل يعمل أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي على المدى الطويل.


انخفاض ضغط الدم : يحافظ النشاط البدني على صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم.


تحسين اللياقة الهوائية: يمكن أن تحسن المشاركة في الأنشطة الهوائية - مثل الجري أو ركوب الدراجات.


Advertisements
AdvertisementS