EN 
التنمر الإلكتروني يُقصد به التنمر باستخدام التكنولوجيا الحديثة مثل وسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات المحادثة ومنصات الألعاب والهواتف المحمولة، وهو سلوك متكرر هدفه استفزاز الشخص أو تشويه سمعته أو التحرش به.
وأكدت الأمانة العامة للصحة النفسية، أن أبرز الأمثلة على التنمر الإلكتروني تتمثل في:
- نشر الأكاذيب عن شخٍص أو نشر صور محرجة له على وسائل التواصل الاجتماعي.
- إرسال تهديدات عن طريق الرسائل.
- انتحال شخصية شخص وعمل ملف مزيف ليه.
- نشر المعلومات الشخصية لشخص زي العنوان ورقم التليفون..
- السخرية والتقليل من شخص في محادثة جماعية.
- التقاط فيديو أو صورة محرجة لشخص ومشاركتها على الانترنت بدون استئذان.
الفرق بين الهزار والتنمر
وأوضحت الأمانة العامة للصحة النفسية أنه حال الشعور بالأذى، فذلك يعني إن الهزار تجاوز حدوده، كما أن استمرار الهزارحتي بعد مطالبة الشخص بالتوقف للشعور بالضيق يعد ايضا من التنمر.
التنمر الإلكتروني ليس نادر الحدوث
وأشارت الأمانة العامة للصحة النفسية إلى أنه من المهم التعرف علي أن التنمر الإلكتروني ليس نادر الحدوث بالعكس هناك أبحاث تؤكد أن حوالي 7 من كل 10 شباب تعرضوا للإساءة عبر الإنترنت في مرحلة ما.
تأثيرات التنمر الإلكتروني
- الشعور بالضيق والخجل والحزن والغضب والوحدة والرغبة في الانعزال وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي تحبها.
الشعور بالإجهاد والأرق والتعرض لمشكلات صحية منها آلام المعدة والصداع.
- التأثر الدراسي, الغياب من المدرسة أو ترك المدرسة.
- انخفاض الثقة بالنفس وتقدير الذات.
- يجعله عرضة لاضطرابات نفسية زي القلق والاكتئاب و إدمان المخدرات.
نصائح الاستخدام الآمن للإنترنت
مشاركاتنا على الانترنت مش من السهل مسحها وممكن تفضل موجودة للأبد وممكن حد يستخدمها لأذيتنا فيما بعد, عشان كده بنحاول نستخدم الانترنت بأأمن صورة للحفاظ على خصوصيتنا، وتأمين بياناتنا ضد أي اختراق:
- حدّث البرامج أول بأول لتلافي أي ثغرات أو نقاط ضعف ممكن منها يحصل اختراق.
- استخدم كلمات مرور قوية ومميزة لايمكن تخمينها
- استخدم خاصية التحقق الثنائي: على سبيل المثال، كلمة المرور تكون الخطوة الأولى ثم البصمة تكون الثانية، ومنع اي شخص الدخول الا ر باستخدام الخطوتين معا .
- تجاهل الرسائل المثيرة للشك حتى لو شكلها جميل, زي إنك كسبت كذا أو لو دوست هنا هتكسب كذا أو إنشر الرسالة دي عشان تكسب.
