EN 
يحتوي اليوسفي على نسبة عالية من فيتامين سي، بعض اليوسفي مصدر جيد للألياف الغذائية أيضًا، بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة الحمضية غنية أيضًا بفيتامين سي والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين أ.
فوائد اليوسفي
1. يمنع تلف الخلايا
اليوسفي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، تساعد مضادات الأكسدة هذه في منع الجذور الحرة من مهاجمة الخلايا وإتلافها.
الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تسبب تلفًا للخلايا، تعمل مضادات الأكسدة على تحييد هذه الجذور الحرة الضارة.
2. يحارب الالتهابات في الجسم
من المعروف أن اليوسفي يقلل من الالتهابات في الجسم، كما إنها مصدر طبيعي للليمونويد ، وهي مركبات تعمل كعوامل مضادة للالتهابات، من المعروف أيضًا أن الليمونويد يعزز المناعة ويحسن الذاكرة .
3. يدعم جهاز المناعة
اليوسفي غني بالألياف ، مما يدعم جهاز المناعة من خلال المساعدة في التخلص من السموم من الجسم، يساعد في إنتاج الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء، كما أنه يساعد في إدارة مستويات سوائل الجسم الجيدة وهو دفاع طبيعي ضد البكتيريا والفيروسات غير المرغوب فيها.
