موجة شديدة الحرارة .. 7 نصائح للوقاية من الإغماء في الصيام

حذرت هيئة الارصاد الجوية المواطنين، من ارتفاع درجة الحرارة بسبب الموجات الخماسينية التي يشتهر بها فصل الربيع.

وبالتزامن مع الصيام، يتعرض كثيرون إلى الإغماء لجفاف الجسم وعدم ضبط ضغط الدم بسبب الحرارة.

مع ارتفاع الحرارة.. أطعمة مهمة للجسم لا تتجاهلها

مع ارتفاع الحرارة والصيام.. 7 مشروبات فعالة لترطيب الجسم

طرق للوقاية من الإغماء 

1- ارتداء القبعة والنظارة الشمسية عند النزول في الشمس.

2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.

3- النوم الكافي في فترة الليل.

4- شرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور.

5- شرب العصائر الطبيعية بين الإفطار والسحور وتجنب المشروبات الغازية.

6- غسل الوجه قبل الخروج وبعد الرجوع.

7- تناول الخضار والفواكه في الإفطار والسحور.

مصدر المعلومات

thefinancialexpress