تعب رغم النوم المنتظم.. علامات نقص فيتامين B12 على الجسم
يعد فيتامين B12 من المغذيات الأساسية التي تعمل علي الحفاظ على الجهاز العصبي للجسم وخلايا الدم الحمراء كما أنه يصنع الحمض النووي.
يستقلب هذا الفيتامين كل خلية من خلايا جسم الإنسان ، بما في ذلك الأحماض الدهنية والأمينية. بما أن فيتامين ب 12 يقي من فقر الدم ، وهي حالة يمكن أن تسبب الضعف والإرهاق ، فإن الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين (ب 12) غالبًا ما يعاني من أعراض فقر الدم.