شاهد.. تمارين رياضية لتنشيط الدورة الدموية

قال الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية، إن كل شخص يمتلك مميزات وقدرات بدنية تختلف عن غيره، ولذلك لا يمكن تطبيق التمارين الرياضية كافة على كل الأشخاص بنفس الشكل، ويجب أن يكون لكل نوع جسد تمارينه الخاصة.

وأشار أبو هاشم ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إلى أن هماك مجموعة من التمارين الرياضية تساعد على زيادة حرق الدهون وتعمل على تقوية عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

وقام أبو هاشم بتقديم تمرين "الطعن"، والذي يعمل على تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، وتمارين الضغط التي تعمل على تنشيط الجزء العلوي من عضلات الذراعين والصدر والظهر.