EN 
يعد الإمساكَ العرض الشائعٌ جدا لمشاكل الهضم فقد يصابون الكثيرين بالإمساكِ المُزمِن الذي يمكن أن يتعارض مع قدرتهم على القيامِ بمهامهم اليومية.إليك4 حيلمجربة للتخلص من الإمساك يقدمها موقع "برايت سايد"
- امزجى ملعقتين صغيرتين من ملح البحر وتناوليه بسرعة على معدة فارغة وفي غضون دقائق قليلة ،ستشعر فى الاغلب بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام
- أغلى شاي الزنجبيل وأوراق النعناع فتعد تلك الطريقة من اسهل الطرق للتخلص من معاناتك من الإمساك
-تقطع 3-4 حبات من التين المجفف وتوضع في كاس طوال الليل ويشرب على الريق يوميا حتى يزول الامساك نهائيا،
-قومى بإعداد كوب من الشاي وأضف له ملعقة من العسل مع قطرات من عصير الليمون، فالعسل ملين، ويساعد أيضًا في تقليل مذاق الشاي المختلط بالليمون، كما يعمل الليمون كمنبه طبيعي للجهاز الهضم
