EN 
تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد مع التقدم فى السن وضعف الجهاز المناعي، كما أن السيدات أكثر عرضة للإصابة بها إليك 3 مشروبات تساعد فى حمايتك من نزلات البرد يقدمها موقع برايت سايد:
- عصير البصل والعسل
يعد هذا المشروب الأقوى لرفع المناعة فيتم تحضيره من خلال عصر كمية من ثمار البصل ومزجها مع كمية مساوية من العسل الطبيعى، وتناول هذا المزيج عن طريق الفم.
يمكن الاعتماد على المشروبات التى ترفع المناعة مثل الليمون مع بعض الزنجبيل البودرة، وتناول مشروب الزعتر؛ فهو من أفضل العلاجات لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- ورق الجوافة والتليو
من أكثر المشروبات المفيدة في كثير من الأمور وليس مكافحة البرد فقط، كما أنه له دور كبير في الحفاظ على حركة الجهاز الهضمي، ومهدئ ومسكن للسعال.
-الشاي الأخضر
يرفع المناعة ويحتوى على مضادات الأكسدة المفيدة التي تقوي جهاز المناعة، كما أنه مفيد للحماية من مرض السرطان.
