مترميش قشر الفواكه دى .. اعرف مزايا تناول هذه الوجبات

نصح الدكتور خالد الغزالى، خبير التغذية استشاري النباتات الطبية،  الفتيات المقبلات على الزواج بإنقاص وزنهن واتباع نظام غذائى صحى والابتعاد تماما عن الأجهزة السريعة " فاست فوود" ، المشروبات الغازية.

وكشف خالد الغزالى، خلال استضافته ببرنامج  حياتك صحتك” المذاع عبر فضائية “صدى البلد ، أن الأكلات الصحية عبارة عن وجبات غذائية متكاملة وتناول الفواكه دون عصرها خاصة أن العصير يضاف إليه سكريات والتى بدورها تزيد الوزن .

ولفت خالد الغزالى ، إلى أن قشر البرتقال ، الرمان  من الوجبات الصحية المفيدة للغاية خاصة أن ثمرة الفواكه الكاملة صحية ، والبعد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية  والبعد عن تناول المقليات والبطاطس المحمرة لأضرارها فى زيادة الوزن .

وتابع خالد الغزالى  ، بوجود معتقدا خاطئا يتعلق بتناول كميات كبيرة من الطعام فى فصل الشتاء والنوم بعد ذلك مباشرة كنوع من التغلب على الشعور بالبرودة، خاصة أنه في هذا الفصل من المفترض أن يحدث العكس وحرق كميات كبيرة من الدهون ، مشيرا إلى  أن الكورس العلاجى المحتوى على أعشاب طبيعية الذى يمنحه لمرضى السمنة لا يحرمهم من تناول الطعام، بالإضافة لتمتعهم بصحة جيدة وعدم تساقط شعرهم، حيث يحتوى على فيتامينات مضادة للأكسدة تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة.