EN 
تناول مشروبات معينة قبل النوم يمكن أن يحسن النوم ويعزز فقدان الوزن ، ولذلك يمكن ان تتعرف علي مشروبات إنقاص الوزن قبل النوم التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الوزن الزائد أثناء غفوتك
تعمل مشروبات إنقاص الوزن قبل النوم على العجائب عندما تكون في نوم عميق ، شريطة أن تكملها بالنظام الغذائي الصحيح وممارسة الرياضة.
يمكن أن تساعدك مشروبات إنقاص الوزن العشبية على النوم بشكل أفضل وتسريع عملية التمثيل الغذائي وفي نفس الوقت تساعدك على إنقاص الوزن.
على مر السنين ، كشفت الدراسات أن النوم الجيد ليلًا لا يعمل فقط على تعجب بشرتك وشعرك ، بل يجعلك أيضًا تشعر بالسعادة والنشاط. إنه يقلل من فرصك في الوصول إلى تلك الوجبات الخفيفة غير الصحية التي يمكن أن تقلب نظامك الغذائي رأسًا على عقب.
العصائر الخضراء هي أيضًا مشروبات ليلية ممتازة. المكونات الموجودة في هذه المشروبات كلها قنابل غذائية تنفجر في جسمك وتطرد كل السموم والشوائب. كل ما تحتاجه هو خلاط وكل الألوان الخضراء المتوفرة في ثلاجتك.
يمكنك تناول الخضار مثل الخيار ، والكرفس ، والكزبرة ، أو أوراق الكزبرة ، والزنجبيل (لتلك الركلة الإضافية) ، وبضع قطرات جيدة من الليمون الغني بفيتامين سي . امزج كل شيء جيدًا باستخدام الخلاط. أضف بضع قطرات من عصير الليمون واشربه.
شاي النعناع هو أحد أكثر مشروبات إنقاص الوزن روعة . تساعد أوراق النعناع على الهضم ، وبفضل خصائصها الرائعة ، تعتبر مشروبًا معجزة بعد الوجبات الكبيرة. تزيد زيوت المنثول والمنثون الأساسية الموجودة في شاي النعناع من قدرة الجسم على التخلص من الفضلات المتراكمة التي تبقى في الكبد والقولون. هذا يساعد الجسم على التخلص من تراكم الدهون غير المرغوب فيه.
كل ما عليك فعله هو غلي بعض الماء في مقلاة وإضافة القليل من أوراق النعناع الطازجة إليه. اغليها حتى يحين وقت تناول مشروب أخضر طبيعي (الشاي الأخضر). اشرب هذا كل ليلة واستمر في فعل ذلك لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل للحصول على نتائج واضحة.
يعتبر الشاي مشروبًا رائعًا في جميع أنحاء العالم ويتم الاستمتاع به في أوقات مختلفة من اليوم فيمكنك حرق الدهون مع هذا الشاي مع كل رشفة تتناولها.
كل ما تحتاجه هو بعض بذور الكمون الخام وكوب من الماء. يُغلى الماء ويُضاف إليه بذور الكمون. اغلي الخليط حتى تحصل على الشاي المخمر بشكل مثالي صفي الماء وشربه ساخنًا. يعزز هذا المشروب عملية التمثيل الغذائي ويساعد في رحلة فقدان الوزن.
