EN 
يعاني كثيرون من الشعور بالتعب وعدم القدرة عل القيام بالمهام اليومية ويعتقدون انه مجرد ضعف أو ارهاق ولكن هل تعلم ان هذا قد يكون مؤشر للإصابة بمتلازمة اسمها "التعب المزمن".
اهم المعلومات عن متلازمة التعب ابرز الاعراض نقلا عن "nhs":
اقرأ ايضًا| ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة من العسل الأسود؟
يتمثل العرض الرئيسي لـ CFS / ME في الشعور بالتعب الشديد والإعياء بشكل عام، وتختلف الأعراض من شخص لآخر ، ويمكن أن تختلف شدة الأعراض من يوم لآخر ، أو حتى خلال يوم واحد.
يتمثل العرض الرئيسي لـ CFS / ME في التعب الجسدي والعقلي الشديد الذي لا يزول مع الراحة أو النوم، هذا يمكن أن يجعل من الصعب القيام بالمهام والأنشطة اليومية.
يصف معظم الأشخاص المصابين بـ CFS / ME إجهادهم بأنه إرهاق ونوع مختلف من التعب الذي عانوه من قبل.
الأعراض الأخرى لـ CFS / ME
تشمل الأعراض الأخرى لـ CFS / ME ما يلي:
• مشاكل النوم ، مثل الأرق
• آلام العضلات أو المفاصل
• الصداع
• قرحة الحلق أو التهاب الغدد التي لم يتم تورم
• مشاكل في التفكير أو التذكر أو التركيز
• باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
• الشعور بالدوار أو المرض
• ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة (خفقان القلب)
تؤدي التمارين الرياضية عادة إلى تفاقم أعراض متلازمة التعب المزمن، وفي بعض الأحيان يتأخر التأثير وستشعر بالتعب الشديد بعد بضع ساعات من التمرين ، أو حتى في اليوم التالي.
شدة الأعراض
معظم حالات CFS / ME خفيفة أو معتدلة ، ولكن ما يصل إلى واحد من كل أربعة أشخاص يعاني من أعراض شديدة، إذا كانت أعراضك شديدة ، يجب أن يشارك أخصائي في علاجك.
مستويات أعراض CFS / ME:
• معتدل - يمكنك القيام بالأنشطة اليومية ، مثل العمل أو الدراسة أو الأعمال المنزلية ، ولكن بصعوبة ؛ قد تحتاج إلى التخلي عن الهوايات أو الأنشطة الاجتماعية حتى تتمكن من الراحة في وقت فراغك
• معتدل - قد تجد صعوبة في التنقل بسهولة ومشاكل في القيام بالأنشطة اليومية ؛ قد لا تتمكن من العمل أو الاستمرار في تعليمك وقد تحتاج إلى الراحة كثيرًا ؛ وقد تعاني أيضًا من مشاكل في النوم ليلًا
• شديد - قد تتمكن فقط من القيام بالمهام اليومية الأساسية للغاية ، مثل تنظيف أسنانك ؛ قد تكون مقيما بالمنزل أو حتى بالسرير وقد تحتاج إلى كرسي متحرك للالتفاف ؛ وقد تواجه أيضًا صعوبة في التركيز ، وتكون حساسًا للضوضاء والضوء ، وتستغرق وقتًا طويلًا للتعافي بعد الأنشطة التي تنطوي على جهد إضافي ، مثل مغادرة المنزل أو التحدث لفترات طويلة
قد تكون هناك أوقات تزداد فيها الأعراض سوءًا، وتُعرف هذه الفترات بالنكسات أو الانتكاسات .
ماذا يمكن ان يكون ايضا؟
تتشابه أعراض CFS / ME مع أعراض الحالات الأخرى ، بما في ذلك متلازمة تسرع القلب الوضعي (PoTS) ، حيث يكون لديك زيادة غير طبيعية في معدل ضربات القلب بعد الجلوس أو الوقوف ، مما قد يسبب الدوخة والإغماء وأعراض أخرى.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بـ CFS / ME ، فمن المهم أن ترى طبيبك العام للتأكد من حصولك على التشخيص الصحيح.
