ADVERTISEMENT
نظرًا لأن التغير في درجة حرارة الجسم قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس ويساعد الشخص على النوم بسرعة أكبر ، فقد أظهر عدد من الدراسات أن الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم يمكن أن يحسن نوعية النوم .