أهم الأطعمة التى تحمى أولادك من قصر القامة وتأخر البلوغ

تشعر كل أم بالقلق والحيرة عندما تجد أبنائها أقصر من زملائهم أو أن علامات بلوغهم قد تأخرت فى الظهور، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة التى يقدمها لكى جهاز حماية المستهلك تساعدك فى الاطمئنان على أبنائك وتقلل إصابتهم بهذه الأعراض.
ويقول جهاز حماية المستهلك أن نقص عنصر الزنك فى جسم الإنسان يسبب مشاكل صحية كثيرة منها قصر القامة وتأخر البلوغ.
وأفضل المصادر الغذائية للحصول على عنصر الزنك هى الأسماك والأطعمة البحرية واللحوم والبيض، ومن المصادر النباتية للزنك البقول كالفول والحمص واللوبيا والفاصوليا والحبوب الكاملة والبصل والكرات.