4 نصائح مهمة للسيطرة على الغضب أثناء الخلافات الزوجية

الخلافات والمشاكل الزوجية البسيطة شيء طبيعي يحدث بين المرأة والرجل، ولكن عليكِ أن تسيطري على غضبك للحفاظ على صحتك واستقرار أسرتك.
تقول شيماء إسماعيل، مدربة التنمية البشرية وخبيرة العلاقات الأسرية لـ «صدى البلد»: "إذا كنتي لاتستطيعن الحفاظ على هدوئك اثناء الحوار مع زوجك فتجنبي الحديث حتى تتخلصى من غضبك، مارسي بعض تمارين الاسترخاء واليوجا عند الشعور بالغضب، أو هواية تحبينها ككتابة مذكراتك أو الرسم أو العزف، فرغى شحنة الغضب فى القيام بالأعمال المنزلية".