ماذا يحدث للجسم عند تناول "الموز الأسود"

كثير من الأطباء ينصحون بتناول الموز لأحتوائه على الكثير من الفيتامينات ومعالجته بعض الحالات إلا أن ما لا يعرفه كثيرين من الأشخاص هو أن الموز الذي يحتوي بقعا سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي حسب دراسات طبية.

يوضح خبير التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة الدكتور "أحمد صبري" فى تصريحات خاصة لـ"صدي البلد" فوائد تناول الموز الأسود والمتمثلة فيما يلي :

- احتواء البقع السوداء على الموز على مواد مضادة للسرطان تقوم بصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها وتكاثرها.

- احتواء الموز ذو البقع السوداء على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة كما تسهل عملية الهضم.

- يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في جسمك.

- البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان وهو حمض أميني يساعد على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.

- الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني وهو أحد مكونات خلايا الدم الرئيسية المسؤولة عن نقل الأكسجين فى الجسم.

- البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.

-الموز يساعد فى أحساس الشعور بالشبع مما يؤدى إلى إنقاص بعض من الوزن الزائد عند تناوله قبل الأكل.

- يساعد الموز على تخفيف الإمساك و يعالج المشاكل في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء.

- يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية مما يجعلها مصدرا ممتازا للطاقة الفورية.