تمارين الإطالة والتدريب على المرونة.. فيديو

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لإطالة العضلات والتدريب على المرونة.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الجمعة، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها، لافتًا إلى أن هذه التمارين يمكننا ممارستها في أي وقت صباحًا لتقليل الضغط العصبي وتكسب النشاط، وتقلل الإصابات، ومساء.

وأوصى حسام، المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء عدة تمارين يقدمها عبر الفيديو.