أبرزها رفع المناعة ..6 فوائد صحية لفاكهة المانجو

أطعمة عديدة تعمل على  تعزيز صحة الكبد وعلاج أمراض الكبد وتنظف الأمعاء من الالتهابات البكتيرية  وتعزيز امتصاص الدهون عن طريق تطهير الجسم من السموم ولعل أبرزها فاكهة المانجوإليك أفضل الفوائد الصحية لتناولها وفقا لموقع بولد سكاى الهندي

1. منع الحموضة 

يعد المانجو الخام غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين أ والأحماض الأمينية التي تعمل على تخفيف الحموضة

2-. تعزيز المناعة 

يساعد فيتامين C و A الموجودان في المانجو النيء جنبًا إلى جنب مع العناصر الغذائية الأساسية في تحسين جهاز المناعة 

 3. التحكم في ضغط الدم 

تشير الدراسات إلى أن المانجو الخام يساعد في علاج اضطرابات الدم الشائعة مثل فقر الدم ، والجلطات الدموية ، والهيموفيليا وما إلى ذلك كونه غنيًا بفيتامين سي

بدون زيادة في الوزن.. 5 طرق لتضمين المانجو بنظامك الغذائي

تحمي من السرطان.. تعرف على فوائد المانجو

4. يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي 

 المانجو الخام غني بالبكتين ، وهو مفيد للغاية في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي  كما أنه علاج فعال للإسهال والبواسير وعسر الهضم والإمساك  و تعتبر المانجو الخضراء مثالية للحوامل لأنها تساعد في تخفيف غثيان الصباح 

 5. تعزيز فقدان الوزن 

تعتبر المانجو النيئة من أفضل الفواكه التي يجب تناولها عندما تريد أن تفقد تلك السعرات الحرارية. تساعد الفاكهة النيئة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وبالتالي تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، كما أنها أقل في السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة أقل من السكر 

 6.  الحماية من الجفاف وضربات الشمس 

تساعد المانجو الخام على تقليل آثار الحرارة الشديدة وتمنع الجفاف ، حيث أنها توقف الخسارة المفرطة للحديد من الجسم ، مما يجعلها ثمرة مثالية لموسم الصيف