EN 
قال كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن المانجو من أكثر الفاكهة المعرضة للشائعات، متابعا: فاكهة المانجو لا تحتوي على سعرات حرارية عالية.
واسترسل "كريم جمال" خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"،: المانجو لا تحتوي على نسبة أملاح مرتفعة، ولا تتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم بشكل سريع، منوها بأن المانجو مفيدة للغاية في حالة الدايت والرجيم.
وأضاف أن المانجو لا تحتوي على نسبة أملاح مرتفعة، نتيجة احتوائها على كميات قليلة من الصوديوم و كميات مرتفعة من البوتاسيوم، مشددا على أن ضرورة عدم الإفراط في تناول المانجو بكميات كبيرة.
وأوضح مسموح لكل فرد تناول ثمرة واحدة من فاكهة المانجو في اليوم، منوها بأنه يمكن تناول الفاكهة بعد الوجبات ولكن بكميات محدودة كـ تحلية.
ولفت إلى أن فاكهة البطيخ تحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية، ومناسبة للغاية ف حالة وجود نظام غذائي ورجيم، ويساعد على ترطيب الجسم، وكذلك الأمر بالنسبة لفاكهة التين الشوكي.
