بجنيه واحد فقط.. كوب من هذا المشروب يحسن الذاكرة ويفقد الوزن

كشفت أخصائي التغذية فطيمة احمد عن فوائد عديدة لتناول كوب من هذا المشروب وهو عبارة عن خلط الماء الدافي مع الليمون.

سهلة وبسيطة وغير مكلفة.. طريقة عمل شعرية باللبن

طريقة عمل أجنحة الدجاج المشوية.. بأسهل الخطوات

لماذا يجب عليك تناول خليط الماء والليمون في الصباح؟

1- زيادة الطاقة:
يزودك ماء الليمون بالطاقة ويحسن المزاج في بداية اليوم.

2-  تقليل الإلتهابات:
حيث يمتلك الليمون قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل، يعد حمض اليوريك من الأسباب الأساسية لإلتهاب المفاصل.

3-  المساعدة في فقدان الوزن:
يمكن أن يساعد ماء الليمون في فقدان الوزن بسهولة، يساعد الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويعطي شعور بالشبع مما يجعلك أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات.

4- تحسين وظائف الدماغ:
يحتوي ماء الليمون علي نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والتي لها أثار مفيدة علي المخ والأعصاب، يمكن أن يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الإكتئاب والتوتر.