تخلصى من غثيان الصباح المصاحب للحمل

الغثيان فى الصباح مشكلة تعانى منها الكثير من الحوامل خاصة فى بداية الحمل، ويؤكد الدكتور عمرو العباسى إستشارى أمراض النساء والولادة أن هناك أعراض تتعرض لها الحامل في بداية الحمل كالغثيان وحرقان المعدة وكلها أمور طبيعية يمكن التعامل معها بسهولة.
وأشار إلى أن غثيان الصباح يمكن تجنبه بتناول كمية صغيرة من الطعام علي فترات وتناول بعض البسكويت أو البقسماط قبل القيام من الفراش مع تجنب المعدة الخاوية وتناول سوائل بين الوجبات وليس معها ويمكن تجنب السوائل بين الوجبات وليس معها.
وأوضح أنه يمكن تجنب الإمساك من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وعصير فواكه ذات الألياف مثل البرقوق والكمثري والمشمش وتناول وجبات خفيفة والحركة بين الوجبات والإقلال من الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الشيكولاته والأرز.
وبالنسبة لحرقان المعدة يقول الدكتور عمرو العباسى: "يمكنك تجنبه بتفادي الأطعمة الحريفة والحمضية.. مع المشي والحركة بعد الوجبات وأيضا تجنب الاطعمة الدهنية والمحمرة".