EN 
نظام للتخسيس فى آخر أسبوع صيام للأقباط
قدم الكتور أحمد صبري استشاري السمنة والنحافة رجيم صيامي فى اخر أسبوع صيام للأقباط
الافطار
عصير جريب فروت بدون سكر
توست او سن + 3 ملاعق فول
او نسكافيه + ٢ ثمرة فاكهة
الغداء
٦ملاعق مكرونة مسلوقة وسلطة
او ٦ملاعق بطاطس مسلوقة وسلطة
اوعلبة اندومي مسلوقة وسلطة
العشاء
قرفة بزنجبيل و٢ ثمرة تفاح او ٢ ثمرة برتقال .
