«إليك مفاتيح السعادة».. 5 عادات تجعل حياتك أفضل

قالت الدكتورة هند دهشان استشارى الصحة النفسية، أن السعادة هى الغاية الكبرى التى يسعى الإنسان لتحقيقها وهى محور حياته لكن كثيرا ما ينشغل الإنسان بتفاصيل الحياة التى تجرفه بعيدا عن السعادة وتجعله يشعر بالضجر والضيق.

وأشارت "هند" إلى أن هناك 5 عادات تقلل من الشعور بالحزن والاكتئاب وتجعل الإنسان أكثر سعادة، وهى:

أفعل الخير:
فعل الخير لايقتصر على انفاق اموال كثيرة او بذل جهد كبير بل يمكن بكلمة طيبة توجهها لشخص حزين للتخفيف من آلامه.

التسامح:
عندما نسامح الآخرين نتخلص من الطاقة السلبية المخزنة بداخلنا ونشعر بقدر من الراحة عكس التفكير فى الانتقام الذى لن يعوضنا الخسائر بل يكلفنا المزيد من الخسائر المعنوية واحيانا المادية.

ثق فى نفسك:
الشخص الذى يعرف قدراته جيدا ويثق فيها يستطيع أن يتخطى التحديات ويصبر حتى يحقق أهدافه لأنه واثق من الوصول إليها وبالتالى تشعر بالسعادة.

لا تؤذى أحدا:
التفكير فى الإيذاء والشر فى حد ذاته يجلب طاقة سلبية كبيرة ويهدر الكثير من الوقت والجهد الذى يمكنك استغلاله فى فعل الخير.

كن إيجابيا:
بمعنى انك تبتعد عن كل الأشياء التى تقلل من عزيمتك وتعوقك عن تحقيق النجاح مثل ان الظروف المجتمعية لا تشجع على النجاح لأنها غير منطقية والدليل وجود شخصيات ناجحة تعيش نفس الظروف وأحيانا أسوأ.