حيل سريعة لمنع ترهلات الثدي.. الأخيرة لن تخطر على بالك

أسباب عديدة لترهلات الثدي فهل تريدين الحصول على صدرًا مشدودًا احرصي على القيام بها بشكل يومي للحفاظ على الثدي من الترهلات تقدمها خبيرة التجميل نانيس سليم لـ"صدى البلد"

1- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهى تساعد على شد الثديين ومنع ترهلهما.

2- أبتعدى عن أرتداء حمالة الثدى أثناء النوم لأعطاء فرصىة للثديين لتنشيط الدورة الدموية وعدم حدوث ارتخاء عضلاتهما.

3- لا تتجاهلى تناول الماء للحفاظ على بشرة ثدى رطبة ولا تعاني من الجفاف الذى يسبب التشقق والترهل.

4- يجب أن يكون نزول الوزن تدريجى وغير مفاجىء لأنّه يتسبب فى حدوث ترهل مفاجىء لثدييكِ.

5- احرصي على النوم على ظهرك دائما وأحذرى وضعية النوم على البطن فهى تزيد من ترهلات الثدى

6- مرري مكعبات الثلج على كامل صدركِ بحركات دائريّة لمدة دقيقة واحدة فهى حيلة خارقة لشد الثدي.