EN
الابتسامة والماء والنوم لبشرة جذابة وجميلة
تبحث المرأة دائماً عن بشرة جميلة وجذابة ، لذا تقدم نسرين الجمل خبيرة التجميل لـ"صدى البلد" عدة طرق للحصول على بشرة جذابة وأكثر حيوية:
*الحفاظ على الترطيب اليومى: الحفاظ على استخدام المرطب اليومى هو امر بالغ الأهمية للحفاظ على حيوية البشرة سواء كانت البشرة جافة او غير جافة فالترطيب اليومى يوفر لكل انواع البشرة حاجتها الضرورية من الزيوت التى تسهم فى الحد من ظهور علامات تقدم سن البشرة , فالمرطبات اليومية التى تحتوى على فيتامين A تجعل البشرة متألقة وصحية دوما.
*الابتسامة : الابتسامة المشرقة تجعل الوجه يبدو اكثر جمالا واصغر سنا فالابتسامة من الأشياء البسيطة التى تساعد فى اشراقة البشرة ، على عكس العبوس الذى يساعد دائماًعلى ظهور تجاعيد البشرة وتجعلك تظهرين بعمر اكبر من عمرك.
* تجنب الشمس : من اهم السبل التى يجب مراعاتها للحفاظ على جمال وصحة البشرة عدم التعرض لاشعة الشمس الضارة كثيرا فالتعرض للشمس يسبب العديد من المشكلات الجلدية فى البشرة فهو يؤدى الى حساسية الجلد والبقع ، والنمش فيجب ألا تتعرضى لاشعة الشمس دون استخدام الكريم الواقى من الشمس .
* النوم: قلة النوم تؤدى إلى العديد من المشكلات التى تؤثر سلبا فى المظهر الجمالى للبشرة ، فقلة النوم تسبب انتفاخ الجفون وظهور الهالات السوداء وتجاعيد الجلد ، فاحرصى دائماً على اخذ القسط الكافى والمناسب من النوم يوميا "8 ساعات" للحفاظ على حيوية وجمال البشرة .
* تناول الطعام الصحى: يجب تجنب العديد من العادات السلبية فى تناول الغذاء كتناول الوجبات السريعة التى تحتوى على زيوت ضارة بالجسم وبنضارة وحيوية البشرة حيث تعرضها لظهور الحبوب او البقع ، و يفضل اتباع نظام غذائى صحى يتكون من الحبوب الكاملة ، والقمح، والحليب، والبيض، والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة .
* عدم تجاهل المشكلات الجلدية : تعد اهم طرق العناية بالبشرة ،فإهمال مشكلات البشرة يلحق الضرر بها على المدى الطويل لذا يفضل سرعة علاج المشكلات البسيطة والتعامل معها قبل نموها وتطورها الى مشكلات قد يصعب حلها .
* الماء :يعد من اهم سبل العناية التى تحافظ على جمال وصحة البشرة فاستخدام الماء يزيل الشوائب من البشرة ويقويها كذلك يمنحها الاشراقة والنظافة والترطيب لذا عليك الحرص دائماً على استخدام الماء .
