EN
زاد وزنك كثيرا بعد العطلة وبدأ تراكم الدهون حول البطن والأرداف إليك رجيم سريع المفعول لمحاربة زيادة الوزن والسمنة برجيم غذائى لمدة 7 أيام يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد"
الإفطار اليومى..
3 قطع توست رجيم، مع جبن قريش، مع عصير برتقال
وجبة خفيفة: قطعة فاكهة
الغداء اليومى
طبق شوربة خضراوات + سلاطة خضار + قطعة لحم مشوي
أو طبق أرز مسلوق + طبق خضار سوتيه + قطعة صدر دجاجة مشوية
العشاء اليومى
كوب زبادي
1 توست +قطعة جبن قريش
وجبة خفيفة:
ثمرة فاكهة
