EN
فوائد غير متوقعة لتناول خل التفاح
حيل لتستخدمي خل التفاح بأمان
احذري هذه العادات الخاطئة عند استخدام خل التفاح
فوائد عديدة غير متوقعة لتناول خل التفاح فهو يساعد فى علاج الكثير من الأمراض مثل أمراض السكرى والقلب إليك أبرز فوائده ومحاذير عند استخدامه وكيفية صنعه فى المنزل ووفقا لما نشره موقع "Power postivity".
فوائد غير متوقعة لتناول الخل تفاح
1. يخفض مستويات السكر في الدم:
الاستخدام الأكثر فعالية لخل التفاح هو أنه يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 19 إلى 34 في المائة عند تناول وجبة عالية الكربوهيدرات.
2. يساعد على الشعور الكامل بالشبع:
وقد أظهرت الأبحاث أن استهلاك الخل يمكن أن يزيد من مشاعر الشبع، أو الامتلاء و فقدان الوزن
3. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:
يساعد على تقليل الكولسترول "السيئ" الذي يترسب في الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. يحمي من السرطان:
تم اكتشاف روابط بين تناول الخل وخفض حالات سرطان المريء.
5. يساعد فى شفاء التهاب الحلق:
يساعد خل التفاح على القضاء على الجراثيم عن طريق الغرغرة ¼ كوب من خل التفاح مع ¼ كوب من الماء الدافئ .
6. يساعد فى التخلص من العسر الهضمي:
و ذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ. شرب هذا الخليط قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
حيل لتستهلكى خل التفاح بأمان:
تعتبر الحساسية تجاه خل التفاح نادرة الحدوث ، ولكن يجب عليك التوقف عن تناولها على الفور إذا كنت تعاني من الحساسية.
جربى تناول كمية أقل في البداية ، ثم اعمل تدريجيًا حتى 2 ملعقة طعام كحد أقصى أو 30 مل في اليوم، هذا يعتمد على تسامحك الشخصي ويجب شطف بالماء بعد تناول خل التفاح. لمنع المزيد من تلف المينا ، انتظر لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تفريش أسنانك.
عادات كارثية عند استخدام خل التفاح
ومن أبرز العادات الخاطئة أيضا، هو تناوله عند الإصابة بآلام المعدة وعسر الهضم، حيث يزيد من تلك الأمور، علاوة على ذلك تسخين خل التفاح الذي يسبب أضرارا أخرى.
