بدلا من السكر .. 6 إضافات للشاى تحارب السرطان وأمراض القلب

تناول الشاي مرارًا وتكرارًا قد يصيب البعض بالملل.

يمكنك تغيير مذاقه بإضافة بعض النكهات وتحقيق مزيد من الفوائد الصحية خاصة وأن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين A و K والخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا.

اجعلى استهلاك الشاي مفيدًا جدًا لصحتك العقلية والبدنية و لإنقاص وزنك ، والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، ولتقوية العظام ومساعدتك في تعزيز نظام المناعة..

إليك قائمة تضم أكثر من ست مكونات للشاى لتحصلى على المذاق الأنسب لك ...

1. العسل والشاي ..

العسل هو أحد المكونات الأكثر استخدامًا مع الشاي. وقد ساهمت الفوائد الصحية المرتبطة بالعسل في استبدال السكر في المائدة. كونه مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات ، يمكن للعسل أن يحلي الشاي دون التأثير على مستويات الجلوكوز والأنسولين. يمكن لشاي العسل أن يقلل مؤقتًا من أعراض الإنفلونزا والبرد. نظرًا لأن العسل يزيد من تدفق الدم في الجسم ، فإنه يمكن أن يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية أيضًا. شرب الشاي الساخن مع العسل يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحنجرة ، حيث إن دمج العسل والشاي سيرطب وترطيب الحبال الصوتية. تساعد التركيبة أيضًا في إنقاص الوزن وتنظيف البشرة وتخفيف الالتهاب وهي مصدر جيد للفيتامينات

2. زيت جوز الهند والشاي ..

أصبح زيت جوز الهند عنصرا بارزا في النظم الغذائية الصحية خاصة وأن زيت جوز الهند تؤثر بشكل إيجابي على صحتك ، وتساعد في فقدان الدهون ، وتحسين الوظيفة الإدراكية وتساعد على الحد من حدوث النوبات. من خلال دمج زيت جوز الهند في الشاي اليومي الخاص بك ..

3. زيت اللافندر والشاي

يعتبر زيت اللافندر من أكثر الزيوت الأساسية المستخدمة على نطاق واسع في العالم ، ويستخدم لعلاج الروماتيزم والأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي. يحتوي زيت اللافندر على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية لعقلك وجسمك مثل تقليل القلق والإجهاد العاطفي ، والحماية من أعراض مرض السكري ، وتحسين الوظائف الإدراكية ودورة النوم

4. القرفة والشاي ..

إن دمج القرفة في الشاي لا يضيف فقط نكهة شهية إليها بل يضيف أيضًا فوائده الصحية. الخصائص الطبية للقرفة مفيدة للغاية لصحتك و يعزز فقدان الوزن ، ويعزز جهاز المناعة ، ويخفف من تشنجات الحيض ، ويحارب السرطان ، والالتهابات ، والأنفلونزا الشائعة والأمراض المزمنة. تساعد مضادات الأكسدة مثل البوليفينول في القرفة جسمك من الأضرار المؤكسدة. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للقرفة في إصلاح أضرار الأنسجة والالتهابات.

5. الزنجبيل والشاي ..

تساعد الفوائد الصحية للزنجبيل ودمجه في الشاي اليومي جسمك في امتصاص العناصر الغذائية الضرورية ، وتخفيف آلام المعدة ومتلازمة القولون العصبي ، ومكافحة السرطان ، وتحسين الهضم ، وتعزيز فقدان الوزن ، وتحسين الدورة الدموية ، ويحمي من مرض الزهايمر

6. الليمون والشاي ..

الفائدة الأكثر أهمية لليمون هي خاصية التطهير وإزالة السموم التي تساعد في منع الالتهابات والإنفلونزا. فهو يساعد في إزالة السموم من دمك ، وبالتالي تخفيف التوتر والتعب. دمج الليمون في الشاي له فوائد القلب والأوعية الدموية بسبب الفلافونويد التي تساعد في الحد من الدهون والجلطات الدموية في الشرايين. حمض الستريك في الليمون يحسن صحتك الهضمية ويساعد على إذابة حصوات الكلى.