وداعا لتناول الطعام بشراهة.. 3 وصفات طبيعية لسد الشهية

قال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية والسمنة إن هناك العديد من الوسائل التي يمكن أن نتبعها للمحافظة على الوزن، ولكن يبقى الحل الأمثل هو محاولة سد الشهية.

وتابع صبري في منشور عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن سد الشهية يمكن أن يمنع زيادة الوزن بشكل كبير، وهو الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن دون الإحساس بالجوع، والخوف من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية.

وتابع صبري أن هناك ٣ طرق يمكن أن يتبعها الفرد وتساهم في سد الشهية والمحافظة على الوزن مثالي، وذلك باتباع طرق طبيعية، ودون اللجوء إلى أدوية التخسيس.

وأوضح صبري أن المكون الأساسي في كل الوصفات التي تساهم في سد الشهية تعتمد على الماء، وذلك لما هو معروف عن الماء في قدرته الفعالة في حرق الدهون، ورفع معدل الحرق، واليكم الثلاث طرق لسد الشهية.

١- كوب مغلى من الماء وعليهم ملعقة من الكمون الناعم ونصف ليونة، ويفضل تناولها على الريق.

٢-  ملعقة قرفة على ثمرة واحدة من التفاح، ويتم إدخالها الفرن لمدة دقيقتين، وتناولها على الريق.

٣- غلي ملعقة من رجب الأسد والبابونج والشمر والمرامية، ويتم تناولها على الريق.