EN 
يحتفل العالم باليوم العالمي للعنف ضد المرأة في 25 نوفمبر من كل عام، وتتعرض الفتاة والسيدات للمضايقات في الشارع، فتعرفي على كيفية الحماية وأساليب الدفاع عن النفس، وذلك وفقًا لموقع " boldsky".
أساليب الدفاع عن النفس:
الثقة بالنفس
يجب أن تسير الفتاة في طريقها وهي تتمتع بالثقة بالنفس لتستطيع حماية ذاتها، فالثقة بالنفس تبعد المضايقات إلى حد ما، وتجعلك ليس بحاجة لمساعدة شخص آخر لحمايتك، والرجوع إلى المنزل من العمل وإنجاز المهام اليومية في وقت متأخر دون الخوف، من التحرش الجنسي او اللفظي.
القوة البدنية
من أبرز الأساليب التي تحتاج الفتاة ان تتمرن عليها تمرين الدفاع عن النفس وذلك من خلال تعليم الكاراتيه، والتايكوندو، لتستطيع الدفاع عن نفسها عند التعرض لها باللمس.
حمل اشياء دفاع عن النفس
هناك بعض الادوات التي يجب ان تحملها كل فتاة في حقيبتها للدفاع عن النفس ضد المتحرش، وذلك عن طريق زجاجة بها خليط للرش على المتحرش للابتعاد عنك وتستطيع الفتاة للهروب، او اداة آمنة لتخويف المتحرش.
