أخصائي تغذية علاجية يكشف عن سبب زيادة الوزن في فصل الشتاء..فيديو

قال الدكتور رامي صلاح الدين، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إن الجسم يحتاج خلال فصل الشتاء إلى سعرات حرارية عالية، لكى يستخدمها في وظيفة معينة وهى التدفئة وعدم حدوث أي مشاكل بالأطراف وبالأوعية الدموية، إضافة إلى أن أسهل شيء لجسم الإنسان هو طلب الأكل وليس الاعتماد على المخزون، وبالتالي يشعر الشخص بالجوع خاصة في هذا الفصل، حتى يأخذ الجسم كمية من السعرات ومن ثم يترجمها الجسم على هيئة طاقة.

وأضاف رامي صلاح الدين، خلال استضافته فى برنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "اكسترا نيوز"، أن الطاقة تأتى من طريقين أساسيين، وهما الأكل أو المخزون فلا يلجأ جسم الإنسان إلى المخزون إلا إذا كان في أطول فترة جوع، لافتا إلى أن الشعور بالجوع خاصة في فترة الليل بفصل الشتاء، يعود إلى أن درجة البرودة العاليو ليلا، وبالتالي يحتاج الجسم للشعور بالدفء أكثر، ومن هنا يقوم الشخص بإمداد جسمه أكثر من السعرات الحرارية التي يطلبها للشبع والدفيء.

وأشار "صلاح الدين"، إلى أنه إذا كان الإنسان تعود على تناول الطعام بغرض الامتلاء أو حب الأكل، فبالتالى تحدث المشكلة في فصل الشتاء بالرغم من زيادة سرعة الحرق لديه، مضيفا أن البعض لا يستطيع اغتنام هذه الفرصة لإنقاص وزن الجسم خلال فصل الشتاء أكثر من فصل الصيف.

وأوضح أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أنه عند تناول الشخص كميات كبيرة من السعرات، مع عدم ممارسة أي نوع من الأنشطة الرياضية، يأخذ الجسم السعرات الحرارية المطلوبة لتدفئته واستمرار الدورة الدموية،  أما باقي السعرات تستقر في المخزون، ويكون هذا الخطأ الذى يقع فيه كثيرين خلال فصل الشتاء.

وأكد أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أن الحرق داخل الجسم يكون متساو خلال 24 ساعة، ثم يقل تدريجيا بدخول الإنسان فى مرحلة النوم، نتيجة الطبيعة الفيسيولوجية للجسم، ولا يشترط منع الأكل بعد الساعة 8 إذا كان يتبع الجسم حمية غذائية سليمة، موضحا أنه من الأفضل بالفعل تقليل الطعام أثناء الليل لأنه في الليل تقل حركة الجسم.