هاني الناظر يقدم روشتة مجانية لتقوية المناعة والحفاظ على الكلى والقلب

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، نصائح للمواطنين للحفاظ على صحة الجلد والقلب والكلى والحماية من الأمراض.

فوائد النظام الغذائي النباتي على البشرة.. لن تتوقعها

هاني الناظر يقدم روشتة علاجية لمواجهة فيروس كورونا..فيديو

وقال الناظر عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "حافظ على صحة الجلد والقلب والكلى والعظام والرئة والأعصاب وقوي جهازك المناعي مجانا.

نصائح هاني الناظر
‏

١- شرب ٣ لتر ماء في اليوم.
‏٢- النوم ليلا مبكرا متواصل من سبع لثماني ساعات.
‏٣- المشي ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق وعرض جلد الذراعين والساقين للشمس في الصباح الباكر أو العصر يوم بعد يوم.