طرق بسيطة للقضاء على الخمول في نهار رمضان

يصاب الإنسان بالخمول الشديد في ساعات النهار في كثير من الأحيان وخاصة في شهر رمضان بسبب إرهاق الجسم من الصيام وحاجته للسوائل، ولكن ينصح الاطباء بمحاولة مقاومة الخمول و الكسل في ساعات النهار. 

وفي السطور االتالية سنوضح طرق بسيطة يمكمن من خلالها تجنب الخمول والكسل في ساعات النهار، وفقا لما ورد في صحيفة " ديلي ستار". 

الإفتاء تحذر من فعل خاطئ وقت أذان الفجر يفسد الصيام

احترس.. أطعمة تسبب العطش خلال الصيام

- عدم مشاهدة التليفزيون
مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أثناء النهار تصيب الجسم بالكسل و الخمول، و تقلل من رغبة الجسم في الحركة بسبب مشاهدة التليفزيون. 
- طعام صحي 
للحفاظ على نشاط الجسم يجب تناول الخضروات قبل البدء في تناول الوجبة الأساسية، حتى يتم تهيئة المعدة و تشعر بالشبع دونن الغفراط في تناول الدهون . 
- المشي 
يفضل أن يقوم الإنسان بممارسة الرياضة بشكل يومي، و لكن إذا لم يتمكن من الذهاب لصالات ممارسة الرياضة، يمكن المشي لمدة ساعتين يوميا . 
- عدم تناول الحلوى 
يفضل تناول الحلوى من حين لآخر على فترات متقطعة، لأنها تحتوي على السكر العالي الذي قد يسبب الخمول والكسل للجسم .