تناول كوب من الرمان على السحور.. وهذه ستكون النتيجة

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد كوب الرمان على السحور فى رمضان.

فوائد الرمان

1- يساعد شرب عصير الرمان على تنشيط الذهن و زيادة و سرعة الإستيعاب.

2- يجدد الرمان خلايا الجسم، فهو من أفضل الفواكه التى تحتوى على فائدة لخلايا الجسم كما ان هناك فوائد كثيرة لقشر الرمان للجسم أيضاً.

3- كوب واحد من عصير الرمان يمكن أن يوفر لجسم الانسان 40% من الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك والفيتامينات A , C , E. و التي تساعد على تقوية البصر و العظام.

4- يحتوى الرمان على المعادن التى يحتاجها جسم الإنسان مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين وفيتامين ب.

5- يحتوى الرمان على أكبر قدر من المواد المضادة للتأكسد، فهو يحتوى على ما يقرب من ثلاث مرات أكثر من المواد المضادة للأكسدة من الشاى الأخضر والبرتقال.

6- إن الرمان يستخدم كمنشط للشفاء من الأمراض مثل القرحة والإسهال.

7- عصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي توفر حماية من داء السكري، أمراض القلب، التهاب المفاصل، والسرطان.

عصير الرمان يقلل أمراض القلب و خفض الكوليسترول

8-  عصير الرمان له تأثير كبير على الصحة، وخاصة على تقوية عضلة القلب و تحسين ادائها.

9- عصير الرمان يحافظ على مرونة الشرايين ويقلل من الإلتهاب في بطانة الأوعية الدموية، ويقلل من تصلب الشرايين والتى تعد واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب.

10 –يقلل الرمان من كمية الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار الذي يتم الاحتفاظ به في الجسم ويزيد من كمية الكولسترول الجيد أو الحميد.

الرمان عصير يحافظ على مستويات السكر في الدم

11- على الرغم من أن عصير الرمان يحتوي على كثير من السكر ، فإنه لا يرفع مستويات السكر في الدم كما تفعل عصائر الفاكهة الأخرى، وقد أظهرت الدراسات أنه لا توجد زيادة ملحوظة في مستوى السكر في الدم لمرضى السكري الذين تناولوا عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين.

يساعد تناول الرمان يومياً على فتح الشهية و تنقية الجهاز الهضمي

عصير الرمان يحافظ على ضغط الدم

12-عصير الرمان يقلل من ارتفاع ضغط الدم، فإنه يقلل من الآفات والتهاب الأوعية الدموية لمرضى القلب. ويمكن اعتباره الأسبرين الطبيعي، والذى يحافظ على الدم من التخثر وتشكيل جلطات الدم

. حتى أنه يسمح لتدفق غير مقيد إلى الدم عبر الجسم.