EN 
العصائر الطبيعية من المشروبات التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، وعلى الرغم من فوائده الصحية واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان فإن عدم اختيارها بعناية خطر يهدد صحتك.
كشفت أحدث الدراسات والخبراء أن تناول العصائر الطبيعية يمكن أن تهدد صحتك بسسب المكونات المستخدمة في تحضير العصير مما يجعله يؤثر على صحتك بالسلب.
أضرار العصائر الطبيعية
- مشاكل في الجهاز الهضمي
تناول عدد كبير من الفواكه النيئة معًا، يربك الجهاز الهضمي وتعاني البعض من التقلصات وألم المعدة التي لا تحتمل في بعض الأحيان
- لا تساعدك على الشعور بالشبع
تناول العصائر الطبيعية كبديل للطعام لا يساعدك في الشعور بالشبع، وذلك بسبب أن جزء من الشعور بالشبع يأتي من مضغ الأكل.
- الاستغناء عن تناول الفاكهة والخضراوات
الاستمرار على تناول العصائر الطبيعية يجعل بعض الأشخاص تتوقف عن تناول الخضراوات و الفاكهة و يفقد الجسم كل يحتاجه من فيتامينات و عناصر غذائية.
-زيادة السعرات الحرارية
تناول العصائر الطبيعية على الريق أو مع وجبة الفطار يعمل على زيادة الوزن و السعرات الحرارية و يصيبك بالسمنة.
- تقلل من تأثير الأدوية
تحتوي العصائر على نسبة عالية من فيتامين د، وهذا يقلل من تأثير بعض الأدوية.
-أمراض الكلى
يصاب بعض الأشخاص بـحصوات في الكلى نتيجة الإفراط في تناول العصائر الطبيعية التي تحتوي على حمض الأكساليك الذي يتراكم في المعدة ويسبب الأمراض.
