EN 
قالت الدكتورة حنان محمد الفارسي، الاستشاري النفسي وخبيرة التنمية البشرية، إنه في كثير من الأحيان ارتفاع هرمون الأدرينالين يكون سببا في الأمراض التي من الممكن أن تكون أخطر من الإصابة بفيروس كورونا.
وأضافت الدكتورة حنان الفارسي، خلال حوارها في برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد"، أنه من الممكن التحكم في هرموناتنا التي تسبب الضرر لنا والعمل على زيادة الهرمونات التي تساعدنا على التحسن النفسي مثل هرمون الأندروفين المسئول الأول عن السعادة.
وأوضحت أن من الافضل التعامل مع الوضع الحالي من تفشي فيروس كورونا على أنه أمر قائم في حياتنا اليومية.
ونصحت بمجموعة من النصائح المفضل اتباعها يوميًا لتحسن الحالة النفسية، ومنها: ممارسة رياضة المشي حتى لو في المنزل، والاعتماد على المفرحات الربانية وهي التي تفرز في المخ أثناء ممارسة الرياضة، والاهتمام بالأكل الصحي الذي يساعد على رفع المناعة.
وأكدت أن "الابتسامة والسعادة عدوى"، بمعنى أننا إذا دخلنا في مكان وعلى وجوهنا سعادة أو ابتسامة ستنتقل تلك الطاقة إلى غيرنا، والعكس صحيح في حالة الاكتئاب والحزن فهي طاقة تنتقل بشكل سريع من شخص لآخر.
