قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

سلطة النسواز مع المكرونة للشيف "أبو البنات"


طريقة إعداد سلطة النسواز مع المكرونة للشيف محيى شوقى "أبو البنات".
المكونات:
2 قطعة سمك التونا بوزن 225 جراما
175 جرام فاصولياء خضراء رفيعة
3 بيضات
350 جراما أو 3/2 1 كوب معكرونة صينية مجففة
225 جرام طماطم صغيرة الحجم مقطوعة إلى نصفين
50 جراما أو ¼ كوب فيليه الأنشوفي (مصفى جيداً)
½ كوب زيتون أسود صغير الحجم
1 ضمة ورق غار مقطع
ملح و فلفل أسود
مقادير صلصة النقع
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
5 معالق كبيرة زيت زيتون
2 فص ثوم مهروس
مقادير الصلصة الدافئة
6 معالق كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة خل أو عصير ليمون
2 فص ثوم مهروس
½ ملعقة صغيرة خردل ديجون
3 معالق كبيرة من الطرخون و البصل الأخضر المفروم و الريحان المفروم أيضاً
الطريقة:
1- نبدأ بتحضير صلصة النقع بخلط عصير الليمون و الزيت و الثوم في صحن زجاجي ثم نرش الملح و الفلفل و نخلط جيداً.
2- نضيف التونا إلى المقادير السابقة و نحرك جيداً و نضعها جانباً مدة ساعة في مكان بارد.
3- نخلط كل مقادير الصلصة الدافئة في وعاء آخر صغير.
4- نسلق الفاصولياء في ماء مغلي مملح مدة 4 دقائق ثم نصفيها و نضعها في ماء بارد.
5- نطهو البيض في ماء بارد و ندعه يغلي مدة 10 دقائق ثم نصفيه و نضعه في ماء بارد و ننتظر ليبرد و نقشره و نقطعه إلى أرباع.
6- نضع المكرونة و الفاصولياء في وعاء و نسكب الماء المغلي عليهم ثم ندعهم مدة 5 دقائق و نحرك المعكرونة.
7- نسخن الصلصة و نصفي المعكرونة و الفاصولياء ثم نضيف الصلصة عليهم.
8- نحمي مقلاة لا تلصق على النار حتى تصبح ساخنة جداً ثم نصفي التونا و نجففها جيداً.
9- نضع التونا في المقلاة و نطهو لمدة دقيقتين لكل جانب و نرفعها على الفور ثم نقطعها إلى شرائح.
10- نضيف التونا و الطماطم و الأنشوفي و الزيتون الأسود إلى المكرونة و الفاصولياء و نحرك جيداً.
11- نوزع السلطة في صحون التقديم و نضيف البيض و الريحان المفروم ناعماً و نرش الملح و الفلفل.