مع انتهاء شهر رمضان وعودتك لمتابعة الريچيم..لُب عُبَّاد الشمس لفقد الوزن

شهر رمضان شهر الولائم والعزومات ، وتنوع الطعام ودسامته وارتفاع السعرات الحرارية في الحلوى الرمضانية، مما يجعل زيادة الوزن ربما أمرًا طبيعيًا ، كما يدفع بالكثيرين إلى وقف النظم الغذائية للاستمتاع بالأطباق الشهية .

تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية ، ان لُب عُبَّاد الشمس يساعد على فقد الوزن بسهولة شرط تناوله غير مملحًا لهذه الأسباب :

- حتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعطي احساسًا طويلًا بالشبع

- يحتوي لُب عُبَّاد الشمس علو سعرات حرارية منخفضة ما يجعله يحرق الدهون الثلاثية

- يقلل لُب عُبَّاد الشمس من نسبة الكوليسترول في الدم ما يساعد على فقد الوزن