اشركي طفلك معك في تحضير الطعام لفتح شهيته

هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في فقدان الشهية عند الأطفال، ومنها:
• إرغام الطفل على تناول الطعام بكميات أكثر مما يتحمل، وهنا يفقد الطفل الشهية ويتهرب من تناول الطعام.
• تقديم أنواع من الأطعمة التي لا يحبها الطفل.
• عدم شعور الطفل بالسعادة عند تناول وجبة الطعام.
• إصابة الطفل ببعض الاضطرابات النفسية والتي من شأنها أن تؤثر على مركز الشبع بالمخ، ومن ثم يحدث فقدان شهية للطفل.
• إهمال تناول الطفل لوجبة الإفطار يومياً.
• عدم تنظيم مواعيد أكل الطفل.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر؛ فالرياضة تساعد على تحسين الهضم وفتح الشهية عند الأطفال.
واليك بعض النصائح تساعدك على فتح شهية الطفل:
• الحرص على الابتسام والهدوء أثناء إطعام الطفل.
• تجنب الغضب في وجه الطفل إذا رفض تناول مزيد من الطعام.
• تجنب تقديم أطعمة غير محببة بالنسبة للطفل. ومنح الطفل الحرية في اختيار ما يريد أن يأكله.
• مراعاة عدم تقديم الحلويات قبل تناول الطفل لطعامه حتى لا يفقد الطفل شهيته.
• إشراك الطفل في تحضير الطعام إذا أمكن ذلك.
• تجنب إعطاء الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية حتى لا يشعر بفقدان الشهية.
• الاهتمام بألا يتناول الطفل الطعام بمفرده، ويفضل أن يكون الطفل بين مجموعة أثناء تناول الطعام كأفراد العائلة والأصدقاء.
• تحبيب الطفل في الطعام المقدم له وإبداء مميزات الطعام المقدم له.
• مراعاة أن تكون أدوات إطعام الطفل بحجم يتمكن الطفل من استعماله.