لا مانع من تدليك القدمين بعد يوم شاق

كشفت ابحاث جديدة اجريت مؤخرا انه يمكن أن تدليك الأقدام لمدة عشر دقائق يساعد على الإسترخاء، حيث أن الضغط على القدمين وفركها يؤدي إلى زيادة في هرمون الأوكسيتوسين.

ومن بين النتائج التي تضمنتها الدراسة التي أجريت ، انه تلقى 40 من الذكور البالغين عشرة دقائق من تدليك الأقدام الخفيفة ، إما باليد أو آلة التدليك، وقد اكدوا جميعهم ان شعروا بتحسن كبير واسترخاء بعد التدليك، وفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

واستند الباحثون بعد أن أخذوا عينات الدم قبل وبعد ، وتم قياس مستويات الأوكسيتوسين، وهو نفس الهرمون التي يتم تحريره من قبل الجسم خلال الولادة والرضاعة الطبيعية، حيث وجدا أنه تم تعزيز مستويات الأوكسيتوسين في الدم بنسبة تصل إلى 51% بعد التدليك اليدوي ، مقارنة ب 18% بعد التدليك المدار بالآلة.

ويعتقد الباحثون أن التدليك يركز على الأعصاب في القدمين، و بسبب أنها شديدة الحساسية، فهو ما يجعلها تستجيب بسهولة، وبالتالي تخلصنا من التوتر، والقلق.