EN
قدَّم حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة تمارين الإطالة الرياضية التي تساعد على التخلص من الآم العضلات وتقويتها، وتشاركه في التمرين الإعلامية فرح.
وأضاف «أبو هاشم» خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد» أن هذه التمارين للأشخاص الذين تعرضوا لإصابة أو مشكلة تعوقهم عن الحركة لأنها تعتمد على ثبات وضع الجسم.
وأوضح خبير اللياقة البدنية، أن التمارين الرياضية التى تنفذ في وضع الثبات تعمل العضلة مثل الحركة، خاصة أن كل التمارين سهلة وبسيطة ولا تحتاج إلى مجهود كبير.
