EN 
قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين مختلفة لتنشيط تنشيط الجسم وتقوية العضلات.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الأربعاء أنه يمكن للرجال والنساء أداء هذه التمارين، مؤكدا أهميتها بالنسبة للجميع.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
