EN 
يأتى القلب ضمن اعضاء الجسم الرئيسية التى يمكن تسبب للانسان الكثير من المخاطر والمتاعب حال إصابتها بأى خلل أو مرض بل ما لايعلمه كثيرون ان انها من اسباب الوفاة الرئيسية فى العالم.
ومن بين الاشياء التى تدمر صحة القلب دون أن ندرى هى اخطاء التغذية وتناول الطعام وللأسف القليل منها معروف.
ذكر موقع "boldsky " أن من بين الاخطاء الغذائية التى لانعلمها وتشكل خطرا كبيرا على صحة القلب هى تناول نظام غذائي منخفض الألياف النباتية.
فالأياف النباتية موجودة فى معظم الخضر والفواكه الطازجة فهى مهمة جدا لصحة القلب بجانب تقليل الكوليسترول والأطعمة الحيوانية والمقليات، والحرص على تناول اوميجا 3 الموموجدة فى الاسماك والمكسرات.
وهذا النظام لا يحمي عضلة القلب من الامراض فقط بل يساعد فى إصلح الشرايين التى تعرضت للتلف.
