EN
تناول اللحوم في عيد الأضحى من أبرز العادات التي يحرص عليها الأشخاص، حيث يقبل الجميع على اللحوم الحمراء بأنواعها.
وأشار موقع "webmd"، عن فوائد اللحوم الحمراء، وهي :
1- اللحوم الحمراء غنية بالحديد، وهو أمر تفتقر إليه العديد من المراهقات والنساء في سنوات الإنجاب.
2- يمتص الجسم الحديد في اللحوم الحمراء بسهولة.
3- كما تزود اللحوم الحمراء فيتامين ب 12،الذي يساعد على تكوين الحمض النووي ويحافظ على صحة خلايا الدم العصبية والحمراء.
4- تحتوي على الزنك ، الذي يحافظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح.
5- يوفر اللحم الأحمر البروتين الذي يساعد على بناء العظام والعضلات.
اقرأ أيضًا:
وأشار الأطباء وفقا لموقع "webmd"، أن يجب التوازن عند تناول اللحوم الحمراء، حتى لا تسبب زيادة في الوزن أو أضرار صحية.
