EN 
قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن زيادة الوزن لا تحدث في يوم وليلة، ولذلك على مريض السمنة أن يعي بأن خفض الوزن لن يحدث بشكل سريع، مشيرًا إلى أن زيادة الوزن رد فعل طبيعي بسبب تناول قدر كبير من الطعام.
وتابع "غزالي"، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاته ، ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء السبت، أن هناك امكانية لضبط هرمونات مريض السمنة، لمساعدته على خفض وزنه، مشيرًا إلى أن أسباب زيادة الوزن تتمثل في تكرار الأكل ، وعدم القدرة على مقاومة الجوع المستمر، وخفض الوزن يكون بالتخلص من هذه الأمر.
ولفت إلى ان هناك بعض النبتات الطبيعية التي تعمل على تقليل الشهية بصورة كبيرة، وبالتالي يتناول مريض السمنة قدر أقل من الطعام ، مما يؤدي إلى خفض الوزن.
الالياف الغذائية تمنع تحويل النشويات إلى سكريات
قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن مريض السمنة الذي لديه شهية مفتوحة، من الضروري أن يتناول بعض النباتات التي تقلل الشهية مثل نبات الجرسينيا الذي يتحكم في الشهية، ويقلل حجم وعدد الخلايا الدهنية.
وتابع "غزالي"، أن الألياف الغذائية من أهم الأشياء التي تساعد على خفض الوزن، خاصة انها تستمر في المعدة لمدة كبيرة ، وتزيد من الشعور بالعطش، ومع تناول المياه يزداد حجم الالياف داخل المعدة ، مما يؤدي إلى عدم تناول قدر كبير من الطعام ، خلاف أن تناول المياه بكثرة يزيد من معدل الحرق.
ولفت إلى أن الالياف الغذائية تقوم بإعداد غلاف على النشويات مثل الارز والخبز، وهذا يمنع من تحويل النشويات إلى سكر، وبالتالي لا يستفيد الجسم من هذه النشويات، وتخرج مع الفضلات.
بعض الكريمات تساعد على التخلص من سمنة البطن
قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن الالياف تعمل على تنشيط إفراز الصفراء ،مما يؤدي إلى تقليل الكوليسترول، خلاف أنها تمنع الإصابة بالإمساك.
وتابع "غزالي"، أن هناك ضرورة للتواصل مع اخصائي تغذية حال الرغبة في خفض الوزن ، لأنه يعمي تركيبة الجسم، وكيفية التعامل مع خفض الوزن بصورة صحية.
ولفتت إلى أن هناك بعض الكريمات التي تساعد على الحرق الموضعي مثل الدهون المتمركزة في البطن البسيطة أو الدهون في منطقة الزراعات ، وهذه الكريمات مرخصة من قبل وزارة الصحة.
