كورونا مش برد.. أهم أعراض المتحور الجديد وحيل مجربة لتعزيز المناعة.. وكيف تحمي نفسك؟

الأربعاء 20/يوليو/2022 - 07:00 ص

موجة كورونا السادسة .. أبرز الأعراض وطرق الوقاية

أعراض الموجة السادسة من كورونا هل تختلف عن البرد؟

شهدت الأيام الماضية ارتفاع ملحوظ في أعداد الإصابات بـ فيروس كورونا، وصرح البعض أن هذا الارتفاع نتيجة دخول مصر في الموجة السادسة من فيروس كورونا.
مع الدخول في الموجة السادسة لعدوى فيروس كورونا في مصر وزيادة عدد المصابين بها، هل ستكون أشد فتكا وأهم أعراضها وكيف يمكن أن تحمي نفسك من الإصابة بها .

أعراض الموجة السادسة لكورونا

أكد الدكتور أيمن سالم استشاري أمراض الصدر في تصريح لصدي البلد ان اعراض الاصابة بفيروس كورونا بالموجة السادسة لن تختلف عن أعراض البرد او كما يشار اليه البعض برد المروحة والذي يعتقد الكثير انهم مصابون بالبرد بسبب هواء المروحة في الصيف .

واشار سالم الي ان اعراض كورونا في الموجة السادسة هي

ارتفاع في درجة الحرارة أو قشعريرة (قشعريرة) - تعني درجة الحرارة المرتفعة أنك تشعر بالحرارة عند لمس صدرك أو ظهرك (لا تحتاج إلى قياس درجة حرارتك)
سعال جديد ومستمر - وهذا يعني السعال الشديد لأكثر من ساعة ، أو 3 نوبات سعال أو أكثر في غضون 24 ساعة.
فقدان أو تغيير في حاسة الشم أو التذوق
ضيق في التنفس
الشعور بالتعب أو الإرهاق
جسد مؤلم
صداع
التهاب الحلق
انسداد أو سيلان الأنف
فقدان الشهية
إسهال

أعراض المتحور الجديد

قال الدكتور أيمن السيد سالم، أستاذ ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، إن الموجة السادسة لكورونا تتميز بالضعف وانخفاض المخاطر مقارنة بالموجات السابقة، وهو مؤشر جيد أن التحور للأضعف مما يبشرنا بانتهاء هذا الكابوس

وكشف عن أن الموجة السادسة لكورونا في شدتها أبسط من الموجات الأخرى بشكل كبير فالتهاب في الحلق والزور أكثر من إصابة الرئتين وانخفاض نسبة الحالات الخطرة التى تتطلب حجز داخل المستشفى، ولهذا توجد 3 مستشفيات عزل بشكل احتياطي لربما تحتاج بعض الحالات للعزل، وهذا فارق كبير عن عدد المستشفيات أيام الموجة الأولى فكانت تقريبا 30 مستشفى.

أشار إلى أن الأعراض التي تجعلنا نعتقد أنها الموجة السادسة لكورونا هي أعراض الجهاز التنفسي وأهم أعراض المتحور الجديد هى حرقان في الزور والشعور بالألم شديد دون سبب وصعوبة شديدة في البلع وهو أكثر عرض تم تسجيله ولكن يصيب بالرشح والصداع الشديد وآلام في العضلات همدان في الجسم وأحيانا كحة جافة.

وأكد أن في الموجة السادسة لكورونا لا يوجد ضيق نفس أو نقص أوكسجين والمرض مدته صغيرة تتراوح من 5 لـ 7 أيام وتبدأ في أعراض خفيفة ولا يتعدى ارتفاع الحرارة 38 درجة.

كيف تحمي نفسك من كورونا في الموجة السادسة

وكشف الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة عن التدابير الوقائية اللازمة للحماية من الموجة السادسة .

-التدابير الوقائية لفيروس كورونا المستجد، تبدأ بالكمامة، ومن الأهمية الحفاظ عليها، خارج المنزل وداخله لدى استقبال زوار، وفي أماكن العمل، لأنها تقي الإنسان من العدوى بفيروس الكورونا و 200 فيروس تنفسي، وتحد من دخول الأتربة إلى الجهاز التنفسي.
-غسل اليدين بشكل متكرر، مع تطهير الأيدى إما بالماء والصابون أو المطهرات الطبية
-التغذية الجيدة ، فهي تعزز المناعة وشرب الماء بوفرة وعدم السماح بالعطش ، فالعطش يقلل من التركيز و يزيد من الحساسية .
-تهوية الغرف والصالات بفتح النوافذ والأبواب ثلاث مرات يومياً ،تجنّب الأماكن المكتظة ، فلقد ثبت فعلاً أن التهوية تقلل من تركيز و تواجد كورونا فى الأماكن المغلقة،و أن غياب التهوية أو سوء التهوية عامل مشترك فى أغلب حالات الكورونا، الأفضل تنظيم أى تجمعات في الأماكن المفتوحة جيدة التهوية، لأن فيروس كورونا ينتشر بسهولة في الأماكن المغلقة، خاصة في البيئات السيئة التهوية .
-السعى فى تطعيم البالغين و المسنين وذوى الأمراض المزمنة بلقاح كورونا الذى توفره الدولة مجانا، على المواطنين التطعيم للوصول إلى المستهدف 70% من المواطنين ،وكذلك الحصول على الجرعة التنشيطية من لقاحات كورونا.
-تطعيم الإنفلونزا الرباعى، خاصة المسنين و ذوى الأمراض المزمنة ، و الحوامل ،و الأطقم الطبية ، الإنفلونزا تفاقم حالة المصابين بالكورونا ، والعكس صحيح، التطعيم ضد الأنفلونزا لا يقى من الكورونا، لكنه يمنع حدوث المسار الحاد للمرض عند الإصابة بفيروس كورونا.
- تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر بانتظام، المتحور أوميكرون يستطيع أن يبقى نشطًا على الجلد 21 يومًا، وعلى الأسطح ثلاثة أيام.
-الالتزام التام بنظافة وتعقيم بيوت الله .
-ممارسة الرياضة فهى تعزز المناعة و توفر المزيد من الأكسيجين و التغذية للمخ ، وإن تعذر ذلك فالمشى من أفضل أنواع الرياضة، و هناك علاقة بين عدد خطوات المشى و الوقاية من أمراض العصر .

أطعمة تحميك من الإصابة بفيروس كورونا

على الجانب الآخر بجانب النصائح السابقة قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إنه مع أرتفاع نسب الإصابة بعدوى فيروس كورونا أن هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها أن تقوي المناعة الذاتية للجسم، وكذلك تساعد في الشفاء السريع عند الإصابة بعدوى فيروس كورونا، ومن أبرزها ما يلي :

- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A حيث إنّه يساعد في تعزيز أداء الجهاز المناعيّ ومقاومة البكتيريا والالتهابات المسبّبة للأمراض، حيث إنّه يكوِّن كريات الدم البيضاء، والتي تعد خطّ الدفاع الأول الذي يحمي الجسم من الأمراض، وهذه الأطعمة، مثل : الكبد والجزر والسبانخ والموز والبرتقال والكرنب والبطاطا والبروكلي والشوفان والزبادي والحليب وصفار البيض.

- فيتامين C حيث إنه يعزز دفاعات جهاز المناعة، ويزيد من قوته في قتل مسببات الأمراض والالتهابات وبه مضادات أكسدة، ويوجد فيتامين C في السبانخ والفلفل الألوان والليمون والبرتقال والجوافة والكبد والموز والحليب والبصل والثوم والبطاطا والبطاطس.

- أوميجا 3 حيث إنه وتساعد الجسم على الأداء بوظائفه المختلفة بشكلٍ سليم، ويوجد أوميجا 3 في الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والماكريل وبيض الدجاج واللحوم وبذور الكتان والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني والجوز وزيت الزيتون.

- عسل النحل فهو مضاد للبكتيريا ومطهر، إلى جانب احتوائه على المغذيات المهمة لصحة الإنسان، كما تنصح منظمة الصحة العالمية (WHO) باستخدام العسل كوصفة منزلية من أجل علاج السعال ونزلة البرد، كما أن للعسل دورًا فعالًا في محاربة الالتهابات.

- عشبة "الإشناسيا"، تشمل الفوائد الصحية لهذه العشبة قدرتها في تعزيز صحة الجهاز المناعي، منع السرطان، القضاء على العدوة البكترية والفيروسية، الحد من الالتهابات، تحسين المشاكل الجلدية، مثل : الإكزيما والصدفية، صحة الجهاز التنفسي، سرعة الشفاء والانتعاش، التحكم في الحساسية. كما يقلل عشب إشناسيا من فرص إلإصابة بنزلات البرد بنسبة 58 %، ويقلل أيضًا من مدة الإصابة بنزلات البرد إلى يوم واحد فقط.