EN 
قالت الدكتورة هبة ياسر ، أخصائي التغذية ، إن هناك بعض الأكلات التي تساعد السيدات على مكافحة علامات تقدم السن ، والخطوط التعبيرية ، موضحة أن هناك عناصر معينة مهمة لكل سيدة ، ومنها فيتامين " د " .
وأضافت الدكتورة هبة ياسر ، خلال برنامج " عيش حياتك " ، والمذاع على فضائية " صدى البلد " ، أن " أوميجا 3 " من ضمن العناصر الهامة لمكافحة علامات تقدم السن ، والاحساس بالشبع ، وبالتالي المساعدة على نقص الوزن .
ولفتت إلى أن هناك مضاعفات في حالة تطبيق نظام غذائي بشكل خطأ غير صحي، منها سقوط الشعر وكسر الأظافر.
